Yoga
Yoga
Jag erbjuder yoga inom vinyasa, yin, restorative och meditation både för företag och privatpersoner.
Våren 2024 håller jag endast slutna grupper i min studio i Bromma. Se alla kurser och workshops längre ned på denna sida.
Workshops och kurser
En lång restorative
Lördag 16 december, kl.12:00-15:00
Restorative yoga, även kallad lazy yoga, är den lugnaste formen av yoga där varje position fokuserar på avslappning och hålls mellan 10-20min. Detta är yogan för dig som verkligen behöver/vill komma ned i varv och ge kropp och sinne återhämtning.
Till vår hjälp har vi massor med redskap i form av bolster, filtar block och bälten. Allt för att stötta kroppen för att kunna släppa på spänningar.
Plats: Stopvägen 78
Pris: 495kr
Max 6 deltagare
Yinyoga - 2024
Start v.3
Tisdagar 18:00-19:15
eller
Onsdagar 10:00-11:15
Succén fortsätter. Under våren kommer jag erbjuda 2 olika tillfällen för denna omtyckta yinkurs.
I 8 veckor yogar vi i yinyogans lugna tempo. Alla positioner hålls under längre stunder och till vår hjälp har vi bolster, block m.m. för att stötta kroppen genom djupa stretchar. Denna yogaform är perfekt för dig som vill komma ned i varv samtidigt som du stretchar bindväven för en mjukare och öppnare kropp.
Klassen passar alla nivåer och alla positioner kan anpassas utifrån dina förutsättningar
Detta är en sluten grupp med max 6 deltagare.
Plats: Stopvägen 78
Pris för 8 tillfällen: 1600kr
Sjukskriven eller pensionär? Då får du 200kr rabatt på kursavgiften vid uppvisande av dokumentation som stöder detta. (gäller endast onsdagsgruppen).
Yoga för nybörjare
Start 12 mars
Tisdagar 17:30-18:45
Nyfiken på att testa yoga men för läskigt att göra det i en erfaren grupp?
Då är detta kursen för dig, Under 6 tillfällen går vi igenom grunderna i yogan genom att titta på de vanligaste positionerna, tekniken bakom dessa, basal kroppskännedom, andning & meditation m.m.
Kursen kräver inga tidigare kunskaper och du behöver absolut inte vara vig för att yoga. Gruppen består av max 6 deltagare vilket ger möjlighet till mycket individuell hjälp och frågor
Plats: Stopvägen 78
Pris för 6 tillfällen: 1260kr
Kommande kurser och events
- Kom igång med din yogarutin (vinyasa yoga 3g/v i 6 veckor. startar i april)
- Sound healing (inget datum satt)
BOKA ALLA KURSER HÄR
PT yoga
Det privata yogapasset för dig som antingen vill fördjupa din yogapraktik eller som nybörjare vill komma igång.
Passet utförs på din specifika nivå med den fokus som du önskar. Tillsammans kan vi bryta ned yogans grunddelar och titta på hur den kan anpassas till din kropp och dina önskemål.
Under klassen jobbar jag både med verbala guidningar och fysiska assisteringar för att du ska få en djupare förståelse för yogans asanas och din kropp.
Klassens styrkenivå kan också anpassas utifrån dina önskemål.
Klasser för företag eller event
Oavsett om du funderar på yoga på jobbet eller kanske till Möhippan/Svensexan kan vi hitta en form som passar er. Längd, typ av klass och plats går att utforma efter möjligheter och behov.
Pris på förfrågan.
Hör av dig om du vill veta mer eller börja diskutera ett upplägg.